NÁŠ PŘÍBĚH


Na začátku plni motivace a nadšení, skáčeme vždy do všeho po hlavě, to není na škodu, ale po pár dnech nebo týdnech první opojení vyprchává a je potřeba zvolit jinou motivaci.

Nikdy nezapomínejte, proč jste se svoji proměnou vůbec začínali! Kým chcete být, až se ráno probudíte?! Musíte to ale opravdu chtít a ne jen tak chtít, že to chtějí třeba všichni okolo mě. Znáte ten pocit když plavete pod vodou, dochází vám dech a chcete se ze všeho nejvíc vynořit a nadechnout? Přesně tak moc to musíte chtít!

Obtížnost je výmluva, kterou historie nikdy nepřijímá.

POZNEJTE NÁŠ TÝM

             Programy s osobním trenérem


František

Kirchner

Osobní trenér

Naučím Vás správnou techniku a provedení cviků, vč. správného dýchání. Pomohu Vám zpevnit, vytvarovat tělo a zvednout sebevědomí. Sestavím Vám tréninkový program a jídelníček na míru. Stanu se průvodcem na cestě ke splnění Vašich cílů!


Renata 

Mistrik

Osobní trenér

Chceš poradit? Vždy tu jsem pro Vás, a co budu vědět a znát Vám ráda předám. Během soukromých tréninků i skupinových lekcí ! 

                                                          Skupinové cvičení 

SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Skupinové lekce
Zájemcům o aerobní hodinu plnou posilovacích cviků se střední zátěží doporučuji hodiny Kruhový trénink s Honzou. Pokud chceš anaerobní trénink vysoké intenzity, který podpoří spalování, ale nespálí sval a zároveň zlepšíš fyzičku, určitě zvol Kondiční cvičení s Káťou . Chceš-li se ale více zaměřit na provedení cviků, a chceš mít na cvik dost prostoru a možnost většího přizpůsobení zajdi na Funkční trénink/ kruháč s nižší intenzitou a různorodou zátěží Osobní trenink s Frantou . Jako poslední skupinová lekce  je tu FIT DANCE  skvělé odreagování, hodina v aerobním tempu, plná tance a energie pod vedením Káji..



Kondiční cvičení 

Kateřina Ježková 

  • instruktor fitness, instruktor kondičního posilování, osobní trenér kondičního posilování - Trenérská škola Olympia, akreditované zařízení MŠMT
  • funkční a kondiční trénink
  • cvičení s pomůckami jako: BOSU, TRX, Thera-band, overball, činky, cvičení s vlastní váhou
  • výživový poradce, sestavování výživových plánů
  • příprava sportovců, sestavování tréninkových plánů
  • instruktor fitness, instruktor kondičního posilování, osobní trenér kondičního posilování - Trenérská škola Olympia, akreditované zařízení MŠMT
  • funkční a kondiční trénink
  • cvičení s pomůckami jako: BOSU, TRX, Thera-band, overball, činky, cvičení s vlastní váhou
  • výživový poradce, sestavování výživových plánů
  • příprava sportovců, sestavování tréninkových plánů
  • osobní trenér - Škola Evy Blahušové MŠMT ČR
  • instruktor kondičních cvičení, cvičení s BOSU, TRX, spinning, alpinning, CORE
  • trenér II. třídy kickboxu FTVS UK Praha
  • trenér III. třídy boxu ČBA
  • výživový poradce, výživové plány
  • příprava sportovců, tréninkové plány.
  • Cvičení pro pokročilé v rychlejším tempu s komplexním zapojením celého těla, používají 


Kruhový trénink 

JOHAN VAVREK 

  • instruktor fitness, instruktor kondičního posilování, osobní trenér kondičního posilování - Trenérská škola Olympia, akreditované zařízení MŠMT
  • funkční a kondiční trénink
  • cvičení s pomůckami jako: BOSU, TRX, Thera-band, overball, činky, cvičení s vlastní váhou
  • výživový poradce, sestavování výživových plánů
  • příprava sportovců, sestavování tréninkových plánů
  •  Fit Dance 

Karolína Vašková

  • Studium: Ergoterapie a fyzioterapie - bakalářské studium
    Kurzy:Kurz SM systémKurz Roller coreKurz Kineziotaping
    Taneční aktivity:Absolventka 1. a 2. cyklu tanečního oboru v ZUŠ Ústí nad OrlicíLektorka FitDance Amazonky Ústí nad LabemChoreografka a tanečnice souboru C-Dance Ústí nad OrlicíChoreografka a tanečnice skupiny Honorata LetohradHlavní vedoucí tanečních táborů STANInstruktorka tanečních lekcí pro nejmenší Kroužky.cz